消肿按摩操

发布时间:2019-06-11 来源:时令养生

  睡眠不足,精神过度紧张,身体疲劳倦怠等,有时会导致身体浮肿,几天后才能自然消退。但是在等待中,时间过得很慢,不妨试试消肿按摩操,可以让爱美的你,大大地减轻烦恼哦!

  1.芳香泡浴癫痫病对患者有哪些影响>

  泡身可是预防浮肿最为有效的方法之一哦,因为体内的血管扩张,会加速血液流动,血管周围的水分不容易滞留,就不会导致浮肿。浸泡的水温为30摄氏度,浸泡半个小时为宜。

  2.抬高双脚武汉哪家医院治疗癫痫病靠谱

  脚离心脏的距离最远,所以有时会造成末梢血管的血流不畅。所以,休息时,最好能尽量抬高双脚,此举可以促进脚部的血液回流到心脏。

  3.脚跟击脚

  呈自梧州治癫痫哪家医院治的好然坐姿,双手抓住椅子两侧,先用左脚跟按摩右脚,随后击打脚底,慢慢用力。需要提醒的是双脚要腾空进行,双脚互换重复30次。

  4.按摩双脚

  盘坐,将右脚架在左腿上,双手抓捏,遗传性癫痫病该怎么治叩击,揉搓脚趾和脚底,力度由轻而重,换脚交替重复15次。

  5.转动脚踝

  呈自然坐姿,右脚放在左腿上,手轻轻旋转右脚踝5分钟,随后,换脚重复进行。

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