孕妇可以吃枸杞吗 枸杞孕妇能喝吗人群养生

发布时间:2019-07-27 来源:时令养生

一般情况下,孕妇可以吃枸杞的。枸杞可以滋肝补肾,明目养血,增强免疫力,防治多种疾病等等,具有很好的功效与作用。那么枸杞孕妇可以吃吗?下面让我们具体来看看吧!

枸杞具有补血的功效,孕妇可以吃,枸杞性温,控制在标准的每日食用量中不仅对腹中的宝宝没有伤害作用,还能滋养孕妇的面容气色。

枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

不建议孕妇将枸杞泡水喝,泡水喝枸杞滋补效果没有发挥很大的功效孕妇要食用枸杞可以癫痫病是不是无药可救了在煲汤的时候放一些在里面,比如鸡肉等汤品,会有一个很好的滋补效果。

孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状,而枸杞煮粥真好能够缓解孕妇贫血。孕妇常吃,可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用,像菊花枸杞茶,菊花要用杭菊花,一到秋季,采摘下来,晒干备用。

不管怀不怀孕,对于胃寒患者来说,枸杞都不大适合吃的,因为枸杞具有散热的功效,会刺激到胃部,造成不适。所以孕妇若是胃寒最好不要吃枸杞。

枸杞本来就对腹泻有缓解作用,如果孕妇恰巧腹泻的话就不要再吃枸杞了,腹泻情梧州癫痫病如何才能治好况下吃枸杞只会加重腹泻的情况。

建议孕妇每天食用10颗左右的枸杞,孕期营养充沛,吃得过多可能会出现流鼻血等情况。所以孕妇吃10颗左右的枸杞就够了。

小贴士:

为了避免枸杞中的微量元素流失,所以在清洗或者是用枸杞煲汤的时候时间都要控制在比较短的时间里,煲汤最好在汤快要煲好的时候放枸杞,这样营养才不会流失。

功效:清热滋阴养肝明目

材料:枸杞子25-30克,菠菜500克,姜丝适量。

做法:枸杞子稍浸泡;菠菜洗净;在锅里加入清水1000毫升(约4碗量),下姜丝和枸杞子,大火滚沸改小火儿童继发性癫痫,滚约10分钟后,下菠菜,滚至刚熟,下盐和少许麻油便可。

分量:3-4人量

材料:鲜人参1支、枸杞子20克(中药店均有售),冬菇30克,嫩母鸡半只,猪瘦肉150克。

做法:各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡;嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。为3-4人用。

材料:枸杞子、天冬各20克,雪耳25克,鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量,猪油少许。

做法:各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜;雪耳撕小朵,在镬中加水1000毫升(4碗量),下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟,下冰糖;再下枸杞子、天冬,再下蛋清,煮至熟便可。为3-4人用。

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功效:滋阴养肝养血补肾

材料:枸杞子25-30克,猪肝150-200克,姜丝适量。

做法:枸杞子稍浸泡;猪肝洗净,切薄片,用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻;在锅里加入清水1250毫升(约5碗量),下姜丝和枸杞子,大火滚沸改小火,滚约10分钟后,下猪肝,滚至刚熟,下盐和少许麻油便可。

分量:3-4人量

孕妇在用枸杞泡茶喝时,千万不要和绿茶一起泡,因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用。最终生成不宜消化的物质。

此外,枸杞其实也算是补品,所以在孕妇在吃枸杞的时候一定要适量,吃多了可能会引起胎动,严重的会导致流产。

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