小米苹果粥的介绍|小米|苹果杂粮养生

发布时间:2019-07-31 来源:时令养生

导读:小米又名粟,古代叫禾,我国北方通称谷子,去壳后叫小米。小米的品种很多,按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类;按谷壳的颜色可分为黄包、白色、褐色等多种,其中红色...

小米又名粟,古代叫禾,我国北方通称谷子,去壳后叫小米。小米的品种很多,按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类;按谷壳的颜色可分为黄包、白色、褐色等多种,治癫痫病哪家医院比较专业其中红色、灰色者多为糯性,白色、黄色、褐色、青色者多为粳性。小米著名品种有山西沁县黄小米,山东章丘龙山小米、山东金乡的金米、河北桃花米等。

小米粒小色淡黄或深黄,质地较硬,制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统,小米熬粥癫痫病多久没有发作就算好了丰富,,有“代参汤”之美称。

小米的价值极为丰富,因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

癫痫病会不会隔代遗传2em;">苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管很有好处,经常吃苹果可以降低感冒的几率,还可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,能有效地降低胆固醇,苹果还能防癌,预防铅中毒。

糖尿病患者可以适量吃些苹果,准妈妈每天吃个苹果可中西医结合治母猪疯以减轻孕期反应。经常闻一闻苹果的香气,可以缓解人的紧张、忧郁情绪,还有提神醒脑的功效。

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