气郁体质如何治疗,偏方有哪些

发布时间:2019-08-08 来源:时令养生

七情所伤,气郁为先。《丹溪心法·六郁》说:"气血冲和,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。故人身诸病,多生于郁"。人体的各种生理活动,以气为动力,能推动脏腑气化,输布津液,宣畅血脉,消化水谷。若情志过极,忧思郁怒,首害气机。肝气郁结,疏泄失常,气机郁滞,气郁由是而成。所谓气郁,通常是指肝气郁结。肝司疏泄,以气为用,气之疏泄,则可使周身之气机,脏腑之功能活动条达畅茂。由此可见,气郁体质对我们健康的重要性。

气郁质

特点:易闷闷不乐、胸肋胀满

体质辨识:形体瘦者为多,对精神刺激适用能力较差。多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑。经常闷闷哈尔滨癫痫病治疗哪里好一些不乐、无缘无故地叹气,容易心慌失眠。胸肋胀满,或走窜疼痛,或嗳气呃逆,或咽间有异物感,或乳房胀痛,睡眠较差,大便多干,舌淡红,苔薄白,脉象弦细。

日常调养:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神等食物。睡眠避免饮茶、咖啡等提神的饮料,可酌情服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等调节。

湿热质

特点:脸鼻有油光,开口有异味

体质辨识:形体偏胖或苍瘦,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味。容易口苦口干,身体困倦,心烦懈怠,眼睛红赤。大便粘滞不爽,小便发黄。性格多急躁易怒。男易阴囊潮南昌哪家医院治疗癫痫湿,女易带下增多。舌质偏红苔黄腻,脉象多滑数。

日常调养:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少吃辛温助热的食物,戒除烟酒,不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

平和质

特点:精神充沛、睡眠良好

体质辨识:平和质人群一般体型匀称健壮,面色、肤色润泽。目光有神,嗅觉通利,唇色红润。精力充沛,睡眠良好,二便正常。舌色淡红,苔薄白,脉和有神。性格开朗,社会和自然适应能力强,不容易得病。

日常调养:平常吃的不要过饱,瘨痫病能治好吗助力昆明軍海也不要过饥,不吃过冷或过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少时油腻辛辣之物。运动上,年轻人可以多跑步、打球,老年人适当散步、打太极等。

阳虚质

特点:总是手脚发凉

体质辨识:形体白胖,面色柔白,肌肉不健壮。平素精神不振、畏冷,总是手脚发凉。喜热饮食,不敢吃凉的东西。毛发易落,小便清长,大便稀溏。舌淡胖嫩,边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。性格多沉静,内向。

痰湿质

特点:心宽体胖、皮肤油腻

体质辨识:痰湿质人群最大的特点就是“心宽体胖”,腹部松软肥胖。免治疗老人癫痫药物不得皮肤油脂较多,多汗且黏。胸闷,痰多,口黏腻或甜,身重不爽。面色淡黄或黯,眼泡微浮,易困倦。大便正常或不实,小便不多或微混。舌体胖大,舌苔白腻,脉滑。

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