这五种坐姿让人越坐越胖,你还不赶紧改正....

发布时间:2019-08-09 来源:时令养生

  大部分现代人,尤其是办公室的白领们,大部分的时间都是坐着度过的,大大超过躺在床上的时间。殊不知,不少人的坐姿并不正确,长期以往,导致坐骨周围的肌肉变得僵硬,皮下脂肪块堆积,使得臀部和腰部就会渐渐变胖,破坏整个身形的曲线。下面,我们就看看有哪些不正确的坐姿影响你的腰围?

  五种坐姿让人越坐越胖西安癫痫病医院

  1、背靠座椅

  工作或休闲时,有的人喜欢身体向后仰,全部力量半倚靠在椅子或沙发靠背上。长期这样的坐姿会导致坐骨前移,骨盘的重心会向后倾,甚至还会引起臀部下垂,赘肉堆积。

  2、身体过度往前倾

  在工作使用过电脑或玩电子产品时,有的人会为了看清屏幕而把身体往前倾,或者自然而然邢台市治疗癫痫病的方法坐着时身体就有往前倾的习惯。然而,这样的坐姿会使骨盘向前倾,坐骨往后移,全身的重量也会移至大腿,导致腿部受力压迫造成血液循环不畅,使下半身的浮肿加重。而且长时间身体前倾、头部保持向前的姿势还容易引起头疼的问题。

  3、跷二郎腿

  很多人坐着的时候都喜欢跷二郎腿。这样的坐姿会让人体左右的重量不均衡,造成坐骨的高度产生偏差,导致臀部与坐骨倾斜变形。还有可能让全国治疗癫痫病医院长期受压的另一边循环不畅、毒素累积导致腿部变粗、臀部变大。

  4、过度用力挺腰直背

  有的人为为了避免坐姿不正引起驼背等问题,在坐着的时候会刻意让自己后背挺直,很用力地挺着胸膛。但是这样过度用力挺直腰背很容易增加腰部的负担,使背部肌肉变得僵硬,甚至还会导致身体的重心下移,进而导致大腿变粗。

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