菠萝包菜稀粥的做法,菠萝包菜稀粥怎么做好吃?粥类大全

发布时间:2019-08-10 来源:时令养生

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  菠萝包菜稀粥湖南治癫痫医院哪家最强strong>

  功效:排毒润肤、消炎去水肿、润肠。

  营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、锌、叶酸等。

  适宜人群:一般人群均可食用,特别适宜于孕妇及有消化道溃疡食用。

  禁忌人群:脾胃虚寒、泄泻及脾弱者不宜多食。

  所需材料:菠萝长春较好的癫痫病医院是哪家15克、包菜10克、白米10克、水70毫升。

  菠萝包菜稀粥的做法

  1、将白米洗净用清水浸泡30分钟,然后将泡好的白米磨碎,再加水熬煮成米粥。

  2、将菠萝鸡包菜洗净后磨碎备用。

  3、将磨碎后的菠萝和包菜泥倒入米粥中再熬煮片刻后即可关火出锅。

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  菠萝包菜稀粥的功效与作用

  1、润肤菠萝中含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂。

  2、除烦解渴菠萝还能促进新陈代谢,消除身体紧张感、疲劳感和增强免疫力。

  3、消炎、去水肿菠萝中含有大量的膳食纤维,能让胃肠道蠕动更加顺畅,并且能改善局部的血液循环,消除炎症和治疗癫痫较好的医院都有哪些医院水肿的症状。

  4、促进骨骼发育包菜中含有的钙质能很好地被宝宝吸收,可满足骨骼生长的需要,促进宝宝更加健康地成长发育。

  5、防病、促进发育菠萝包菜稀粥富含丰富的营养元素,能够提高人体免疫力,预防疾病,促进成长发育,是不可多得的保健膳食之选。

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