小食物补充大血气_小食物补充大血气的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:时令养生

花生

花生被全世界公认为是一种植物性高营养食物,被称为“长生果”、“植物肉”、“绿色牛乳”,名副其实。花生具有醒脾开胃,养血补血、扶正补虚、滋养调气和健脑抗衰等功效,对防治营养不良、慢性肾炎、脾胃失调、咳嗽痰喘、贫血萎黄、肠燥便秘、出血和乳汁缺乏等具有良好的效果。

将花生仁与红枣炖食,对贫血、血小板减少和紫癫患者有辅助疗效,将花生仁80克,糯米哪家医院治疗癫痫病好u>100克与发好的牛蹄筋(洗净后切成块)80克一起放入砂锅中,加入适量的清水煮至蹄筋烂熟粥稠后食用,具有养血补血的作用。

枸杞

枸杞具有益精补气、坚筋骨、补肝益肾、养血明目和延缓衰老等多种功效。由于枸杞子有提高机体免疫力的作用,并能降低血压、血脂和血糖,所以人到中年以后,特别是开始患有头晕、头痛、血虚、贫血、心血不足、神经衰弱、体虚早衰的人,常用枸杞佛山市癫痫病治疗技术作为药膳,既可预防疾病,也能延缓衰老。

将枸杞子20克和粳米80克一起放入锅内,加水煮至粥将成时,下入阿胶20克使其熔化,再煮二三沸,加少许糖调味食用,每天一次,连食半个月为一个疗程,具有补明养血的功效。将构杞100克浸入白酒500毫升中,7日后饮用。此方除有明显的降低血压和血糖作用外,还具有补益肾精、养肝明目和滋阴补血的作用。将枸杞子10克、黑芝麻30克和粳米100克一起煮粥食用,有补肝肾、益气血作用。

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桑葚

桑葚分为黑、白两种,均可食用,具有补肝益肾、滋阴养血,黑发明目等功效,还可消除脑力疲劳、精力不集中、多梦、失跃等症状。

将桑葚100克加适量水煎汤内服,每日1剂,有养血和防治失眠等作用。

草莓

草�富含维生素,100克草莓中所含的维生素C足够一天的需要。常吃草莓对肠胃疾病和贫血等有一定的滋补调理癫痫有哪些症状作用。

将新鲜草莓500克洗净,沥干水分后��汁,每周1-2剂,1次饮完,现做现饮,以免变质,具有补虚、养血和排毒等功效。

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