陈皮能除体内湿气吗,让你一探究竟

发布时间:2019-10-07 来源:时令养生

  现代的人都很少运动,久坐在办公室,或者是窝在沙发里玩手机,平时吃的食物,也多以垃圾食品为主,青菜类的都很少主动吃,作息上也不规律,久而久之就容易在身体内积累湿气,去湿气是需要长期坚持的,有些人会选择吃一些祛湿气的食物或饮料。

  营养医师介绍陈皮是可以去湿气的。陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味,增加菜肴的香味以增进食欲,又可充分发挥陈濮阳有哪些治疗癫痫病的医院皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

  对于因饮食过量导致胃肠功能紊乱的人,在吃白米粥等清淡食物的同时,可以用3片、3颗大枣和1~2片陈皮煮汤或泡水服用,也可以起到良好的调理作用,有利于促进胃肠功能的快速恢复。

  招来湿气的坏习惯

 河南哪家医院能治好癫痫病 睡不够。从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的质量更高。

  口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就百色癫痫病治疗医院是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

  爱吃凉。中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱的寒凉性质。

 长春看癫痫病医院哪个好rong> 运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。

  以上就是关于陈皮能除体内湿气吗的回答,三顶提醒您,去湿气是要坚持的事情,注意少吃寒性的食物。

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