白领挤公交 有利也有弊_男性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:时令养生

 

  挤公交车不利之处:挤出满身毛病

1、上班族挤公交车易形成心理压力<长春治疗癫痫病医院br>
这是经常乘坐城铁或地铁上班的人的痛苦境遇:没有座;火车晚点;在拥挤的乘客中闻到发馊的汉堡味儿,邻座乘客的播放器里泄出烦人的说唱音乐声;这时你会怨气腹中生,心理压力加大,久而久之,身体受损。

诺丁汉特伦特大学的格伦-威廉斯和罗威娜-希尔在沃里克大学的一次心理学家讨论会上提出治疗癫痫病大型的医院是哪家呢了“适应与积极应对避免与经常往返有关的紧张和疲劳”。该研究试图找到多种方法,避免我们在上下班途中遭遇不愉快的事。研究人员发现,经常坐车的人遇到的问题包括空间太小、音乐太吵、晚点和难闻的气味。另外还有一些抱怨,从恐怖行动警报、有些乘客食用腐坏的到不讲道理的雇主、缺少为残疾人设立的便利设施和被人侵犯。
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假如你在坐车的过程中遇到了烦心的事,专家建议你利用以下九个方法,让自己的压力消弥于无形中:

1 考虑一下工作前或结束后的活动

2 听自己的声音-默默地唱歌给自己听

3 工作—在一台笔记本上,写、读

4 心理/医疗帮助-咨询腹痛型癫痫病症状有哪些r>
5 嘴上的满足-嚼口香糖,打电话

6 物质利用-在乘客少的地方喝口闷酒或到吸烟室吸支烟

7 情绪控制—赞美有魅力的人等

8 外来声音的应对—听音乐

(责任编辑:豆豆)

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