他们竟然最适合食用山药_产品评测_保健

发布时间:2019-10-07 来源:时令养生

  山药是一位非常滋补的食材,想要进补的人群不要错过。有人问,山药是所有的人都可以吃吗,应该适用于哪些人群呢?

  最适合食用山药的人群

  1、手脚发凉的

  中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山昆明治疗癫痫哪家病院好药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

  2、易患的老人

  山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

  3、“老”复发的患者

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  在“老胃病”病人中,有相当多属于溃疡病,现代药理研究证实,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。

  4、打算减肥的MM

  山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低,每100克癫痫病人的护理山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。

  山药的营养价值

  1、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

  2、山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

  3、山药含有皂甙、黏鄂州治疗癫痫病正规的医院液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,肺虚痰嗽久咳之症。

  4、山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗,是糖尿病人的食疗佳品。

  5、山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,心血,取得益志安神、延年益寿的。

(责任编辑:彭志兴)

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