黑米健康永葆你青春的美食_营养常识

发布时间:2019-10-11 来源:时令养生

    便宜黑米减肥茶有助于抗朽迈补肾、健脾减肥。黑米被誉为“黑珍珠”,是带有紫血色的种皮的年夜米,由于米质有糯性,以是又称为血糯米。黑米中含有较为丰厚的炊事纤维。

    当日小编就教除夕夜家在家做一款补肾养颜茶,可以在夏日百口共享。

    主题:自制黑米减肥茶

    食材:黑米500g

 泰安癫痫病是怎么治疗的;   做法:

    1.黑米用净水洗几遍,控干水分;

    2.把洗好的黑米放入炒锅中,用除夕夜火炒5分钟,让水分充沛蒸发;

    3.转小火,逐步炒到黑米开裂,暴露白色的米心,这个历程除夕夜约15~20分钟阁下;

    4.把炒好的黑米装入密封盒保存。

&nbs沧州癫痫临床治疗方法p;   5.用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,等于一壶好喝的黑米茶了。

    此茶有助于抗朽迈补肾、健脾减肥。

    一、黑米最补肾 又称“长命米”、“贡米”

    中医认为黑米有显着的药用价值,古农医布告载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清黑龙江中亚癫痫病医院贵吗肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功能;可入药入膳,仇家昏目眩、血虚鹤发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。持久食用可延年益寿。因此,人们俗称黑米为“药米”、“龟龄米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷摄生珍品,称为“贡米”。

    现代医学证明,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。每每食用黑米,有利于防治头昏、目眩、血虚、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、年夜便秘结、小便不杭州癫痫病小发作治疗利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养身分多集合在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。

    二、黑米又称“黑珍珠” 常吃抗朽迈又减肥

    黑米被誉为“黑珍珠”,是带有紫血色的种皮的年夜米,由于米质有糯性,所以又称为血糯米。黑糯米的养分价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰厚的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。

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