产前阵痛怎么缓解 找到一个让自己舒服的姿势与补充能量

发布时间:2019-10-11 来源:时令养生

    产前阵痛怎么缓解,即将分娩,孕妈会感觉到子宫收缩带来的一阵阵疼痛,三分钟左右一次,每次持续约30秒,这就是产前阵痛,那么你知道怎样缓解吗?找到一个让自己舒服的姿势与补充能量。

    有人说生孩子并不难,难的是如何度过疼痛不止的产前阵痛期。此时的准妈妈们首先要保持好心态和心情,学会放松,安然应对生产。另外也可以采用一些小方法来减缓疼痛,让自己在整个过程中稍微舒服些。

    1、改变姿势

&nbs长治治疗癫痫病专科医院p;   找到一个让自己舒服的姿势,就会发现其实只要稍微改变姿势即能缓和一些难过的阵痛。准妈妈们可以在下面介绍的一些姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。

    姿势1:上身稍挺起的靠卧姿势

    调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。

    姿势2:跨坐在椅子上

    两脚张开、跨坐癫痫治疗费用大概多少钱在椅子上,有利产道扩张,同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾是要诀。

    姿势3:利用网球推高肛门

    不可使力欲想用力时,可把网球顶着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

    姿势4:把体重负荷在墙上

    手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站青少年癫痫病的治疗方法立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

    姿势5:趴在椅子上

    膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

    2、泡脚

    身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,使脚变暖,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  小孩患上癫痫病怎么治疗  3、补充能量

    忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料。

    以上就是奇丽小编为你讲述的产前阵痛怎么缓解,我们可以调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起,还有就是膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院