十二种方法 教你如何保护视力

发布时间:2019-10-23 来源:时令养生

导读: 眼睛,是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛,生活、工作、学习,离开了眼睛简直难以想像。接下来就教大家十二种保护视力的方法……

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平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。

避免在强烈的光湛江市癫痫病知名专家线下看书或者写字。强烈的光线会刺痛眼睛,但光线也要充足舒适,光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

保护视力也要保证有充足的睡眠,作息要有规律。因为睡眠不足身体易疲劳,易江西癫痫医院造成假性近视。

多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野也有益于眼睛的健康。

长时间观看电视节目,操作怎么才能治好癫痫病呢电脑和玩电子游戏对视力非常不好。

读书或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,有效地保护视力。

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