黑枸杞和它们一起泡,营养价值更为显著

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生

  黑枸杞夏季最宜泡水喝

  在自来水(弱酸性水)中,冲泡呈蓝色;在矿物质水(弱碱性水)中,冲泡呈紫色。这是由于花青素在水中溶解所产生的现象。

  黑枸杞中的原花青素极易溶于水,泡水喝是石家庄癫痫治疗哪里好最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。禁止使用60°以上的水,更不能煮着喝,高温会破坏原花青素;建议每次10-20粒左右为宜,可以重复加水,直到花青素完全释放,果实呈半透明的胶状物,再把果实吃掉。

  除此之外,在我们日常生活中,有很多常见的、有营养的食物,它们与黑枸杞搭配不仅可以提升美味,还可以提高营养价值。

  黑枸杞+红枣黑龙江到哪治癫痫病好>

  材料:黑枸杞、红枣。

  做法:先将红枣用开水泡好,放凉后加入黑枸杞泡出花青素饮用即可。

  功效:红枣具有补中益气、悦颜色的功效;同时黑枸杞可以补血养气、滋补肝肾、明目,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。

  黑枸杞+蜂蜜

  材料:黑枸杞、蜂蜜。<郑州治癫痫病医院排行/p>

  做法:将黑枸杞泡水,待花青素泡出后,佐以蜂蜜拌匀即可食用。(感冒、发烧者禁服)

  功效:美容养颜、补肾益精、润肺止咳。

  黑枸杞+菊花

  材料:白菊花、黑枸杞。

  做法:将白菊花用开水冲泡并放凉,加入黑枸杞,5~8分钟以后,即可饮用。

<重庆治癫痫病那家最好p>   功效:清肝明目、提高视力、增强体质。适合经常熬夜学习的学生和经常使用电脑、手机的白领一族,在夏天饮用效果尤其明显。

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