血瘀体质的调养方法

发布时间:2020-05-19 来源:时令养生

1、饮食调理

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气丙戎酸钠缓释片副作用 的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2、心理调养

血瘀体质的人要注意日常调整自身心理江西专科癫痫医院哪家好状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。

3、生活起居调养

血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被,避免寒冷,居处保持通吉林看癫痫上哪个医院好风、暖和。

4、运动养生

血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、操等。但要劳逸结合,保证充治疗成人癫痫病怎么办?足睡眠,做到动中有静。

5、中医调养

血瘀体质的人,可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。

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