球迷应调整好世界杯心理时差心理健康

发布时间:2020-07-28 来源:时令养生

随着世界杯决赛终场哨声的吹响,轰轰烈烈了一个月的世界杯大戏也就此结束。然而,在刚离开世界杯的这段日子里,那些熬夜看球的铁杆球迷们一时将无法适应。

“晚上下班后和一帮哥们早早赶到大排档占座,夜里两点在生物钟的作用下自动醒来,早上到单位后先浏保定治癫痫病正规的医院览赛事评论,和同事讨论昨晚赛事……”网友小文在微博里的这段话,代表了大部分球迷在过去一个月内的生活状态。这两天,球迷之间经常交流的话题增加了一条“世界杯之后,你该怎么办”。“不敢想象,没着没落的,估计很长一段时间都出不来。”身穿西班牙队服的郝先生说起即将开始的“新生湖南癫痫医院哪家治疗比较好 怎么选择治疗癫痫的医院活”,口气里难掩失落。

在百度“世界杯”贴吧中,一个相约四年后巴西世界杯再见的球迷签名征集帖,从昨天中午发出后,半天内,已经被浏览三千余次,得到二百多名球迷回帖响应。世界杯期间“各为其主”的球迷们,在这里握手言和,共同许一个四年的约定。

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心理学专家表示,重大赛事结束后,人们要回到平时的生活中,刚刚宣泄过的人们,这时就面临多重情绪转换问题。而现代人的生活压力过大,心理承受力也比较脆弱。而心理素质差的人,在面临情绪转换时,容易出现障碍,导致焦虑、抑郁等问题。临床表现为生物钟的紊乱导致食欲下降洛阳市著名的羊羔疯专科医院、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等。

因此,专家建议,球迷们应该首先调整世界杯期间不规律的作息时间。同时还可以多参加体育运动,逐渐转移注意力。循序渐进地提高工作强度,争取在最短时间内适应正常的工作生活节奏。

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