青少年怎么进补

发布时间:2020-07-31 来源:时令养生

食材:人参3〜5克(或党参15〜20克)白茯苓15~20克生姜3〜5克粳米60克。

做法:先将人参(或党参)、生姜切为薄片,茯苓捣碎,用清水浸半小时,煎两次,去渣取汁,将两味煎药汁合并,分早晚两次同粳米煮粥服食。

功效:此粥具有益气补虚,健脾养南宁治癫痫专科医院胃作用,适用于青少年气虚体衰、脾胃薄弱、饮食减少、消化吸收功能减退、导致营养不良或伴见反胃呕吐、大便稀薄等症。

食材:莲子12克(去芯)大米50克

做法:将莲子,大米一起煮粥熟后放白糖服用。

功效:此粥乌鲁木齐哪里治癫痫病好治脾虚食少,消瘦乏力等症。

食材:党参15克白术15克麦芽15克枳壳20克陈皮12克六曲15克山楂10克。

做法:将上药加工研成末。将鸡蛋1只去壳,打人缸内加白糖,用竹筷顺着一个方向,约搅3〜5分钟,呈现乳白色时,筛人面粉适量羊癫疯的治疗方法,加人中药末,并加红糖轻轻搅匀,呈淡红色。将模型莲花蛋糕盒洗净,每个盒内抹上熟猪油,加入糕浆料,放入笼内,用旺火蒸熟。趁热撒上芝麻,取出蛋盒,翻人盘内即成。

功效:有健脾消食,行气消胀的作用。适宜于青少年脾胃虚弱所致的不思饮食、消化不良、胸闷饱胀等症。

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食材:牛骨髓500克胡桃肉500克(打碎)淮山药粉1 000克红枣500克(去皮、核,研烂),加水适量调和,蒸成糕作点心食用。此糕适用于贫血造成的月经初潮延迟、月经量少、色淡、闭经、伴头晕、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等。

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