冬季养生:低温有助于养阴 –

发布时间:2020-09-16 来源:时令养生

白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作…….. 本文来自织梦

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低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生,早在中医巨着《黄帝内经》就已提出:高者其气寿,下者其气夭。

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就是说:高处气温低,所以住在那里的人寿命长;而低处气温偏高,所以生活在那里的人的寿命得了癫痫病适合喝茶吗偏短。我们也发现,高寒地区多寿星。http://www.diaruo.cn

北国风光好正是养生时 保健养生网

冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲藏。精神调养:除了重视保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪饮食调养:冬季饮食养生的基本原则应该是以藏热量为主。

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因为寒冷能使人的体温降低,体温低则细胞分裂慢,代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长。 http://www.diaruo.cn

按中医理论阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热,常常表现为五心(手心、足心、心口)发热,低温养生可以使人体体温降低,阴经得以涵养,所以低温有助于养阴。 http://www.diaruo.cn

低温养生适合脑力工作者 本文来自织梦

大脑最怕热,冬天的夜晚阴气重内蒙古癫痫病哪家好—治疗癫痫看这里、温度低,这种偏低温状态最有利于大脑工作。这也是为什么人们在烦热的夏天,工作效率不高的原因。

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秋冬养阴效果最佳 http://www.diaruo.cn

秋冬季节阴长阳消,养阴的效果最佳。http://www.diaruo.cn

冬天室温一般不超过24摄氏度,以可穿一件毛衣为宜;冬天要多吃养阴之品,包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、萝卜;背阴处生的植物,如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物宝宝癫痫病出现发作应该怎么办呢,如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴;吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。 本文来自织梦

中年男人最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜。

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